Свзязаться с нами
Заполните форму и мы с Вами свяжемся
Заполните форму и мы с Вами свяжемся
Заполните форму
Мы обязательно свяжемся с вами!

йога-тур путешествие к сердцу алтая

йога-тур путешествие к сердцу алтая
05.06 - 18.06.22 (+2)
от 45 500 ₽
Мы приглашаем вас в уникальное путешествие в дикую природу горного Алтая: Путешествие к сердцу Алтая. Исцеление от тела к духу.
В нашем путешествии мы объединили для вас целительные силы сокровенных мест горного Алтая и лучшие оздоровительные методики востока и запада. Наше путешествие будет посвящено очищению и оздоровлению тела и души в единстве с силами природы. Это возвращение к возможности дружить с природой и принимать её дары. Программа практик для тела поможет мягко очистить и выровнять все структуры тела: пищеварение, опорно-двигательную систему, гуморальную, психическую.
Йога-тур Путешествие к сердцу Алтая:
05.06 - 18.06.22
03.07 - 16.07.22
07.08 - 20.08.22
ОСОБЕННОСТИ ТУРА:
ОСОБЕННОСТИ ТУРА:
Длительность:
14 дней (12 ходовых + 2 в дороге от Горно-Алтайска до Тюнгура и обратно);
Сложность: 
рекомендуется иметь опыт походов и/или хорошую физическую форму;
Протяженность:
пешеходная часть около 100 км с учётом радиальных выходов, макс. набор 1100 м (по состоянию группы)
Проживание:
В лагерях Тюнгур и Ак-Кем мы живем в кемпинге – в палатках около базы: имеются туалет, электричество, баня и кафе.
Питание:
вегетарианское, ходовые дни: классическое походное питание: завтрак – ужин и перекус днем; в Тюнгуре и на озере Ак-Кем в кемпинге питание трехразовое усиленное
Для иностранных граждан:
Мы оформляем пропуска в погранзону, заявление на пропуск необходимо подавать за 2 месяца до похода. Россиянам достаточно просто иметь с собой паспорт.
Погода:
в горах: от 0 ночью до +25 градусов днём; частые смены погоды в течение дня, на перевале возможны осадки в виде снега, града;
Связь:
на базе на озере Ак-Кем сотовой связи нет, для экстренных вызовов есть спутниковая связь.
Длительность:
14 дней (12 ходовых + 2 в дороге от Горно-Алтайска до Тюнгура и обратно);
Сложность: 
рекомендуется иметь опыт походов и/или хорошую физическую форму;
Протяженность:
пешеходная часть около 100 км с учётом радиальных выходов, макс. набор 1100 м (по состоянию группы)
Проживание:
В лагерях Тюнгур и Ак-Кем мы живем в кемпинге – в палатках около базы: имеются туалет, электричество, баня и кафе.
Питание:
вегетарианское, ходовые дни: классическое походное питание: завтрак – ужин и перекус днем; в Тюнгуре и на озере Ак-Кем в кемпинге питание трехразовое усиленное
Для иностранных граждан:
Мы оформляем пропуска в погранзону, заявление на пропуск необходимо подавать за 2 месяца до похода. Россиянам достаточно просто иметь с собой паспорт.
Погода:
в горах: от 0 ночью до +25 градусов днём; частые смены погоды в течение дня, на перевалах возможны осадки в виде снега, града;
Связь:
на базе на озере Ак-Кем сотовой связи нет, для экстренных вызовов есть спутниковая связь.
ОПИСАНИЕ МАРШРУТА ПО ДНЯМ
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
Дни 12-13
День 14
Переезд до Тюнгура, сбор на базе
Встреча на базе Сокол (Горно-Алтайск). Тут Вы сможете отдохнуть с дороги, принять душ, и поесть. Сюда можно приехать заранее. Время на такси от аэропорта – 15-20 минут.
В этот же день рекомендуем Вам добраться до базы Высотник в Тюнгуре. Мы можем помочь Вам с организацией трансфера или покупкой билетов на самолет.
Если вы отправитесь на машине, то при хорошей погоде увидите за окнами весь Алтай и смену рельефа: от бескрайних полей с пшеницей, степей и настоящих гор, проедете вдоль Катуни, даже увидите вдалеке снег!
В Тюнгуре – поздний ужин в кафе на базе, знакомство с гидом, планы на завтра.
На базе есть туалет, электричество и кафе. Работает камера хранения и гостиница.
Часть вещей до возвращения можно оставить здесь.
Закаливания в водах Катуни
Этот день мы посвятим знакомству с рекой-матушкой Катунью, с водой и закаливанием. Искупается, наладим контакт с землёй - начнем ходить босяком, прогуляемся по сопкам, акклиматизируемся. 
Одна из задач - научиться взаимодействию с горными реками, учитывая их особенности: рельеф, течение, температуры. Подготовим тело к набору высоты. Освоим гимнастики, и навыки, которые будем задействовать на протяжении всего похода.
Все понравившиеся практические умения вы сможете увезти с собой после путешествия и применять в повседневной городской жизни. Перепады высот не более 300м
Подъём на гору Байда, дыхательные практики
Утренние практики и купания разбудят нас, завтрак придаст сил, и мы отправимся на прогулку по горе Байда, в окрестностях Катуни. С её вершины в ясную погоду видны снежные вершины самой Белухи, а также мы полюбуемся красотой хребтов и русла реки. Набор высоты больше 1000м через сказочный лес с могучими лиственницами. Будем учиться дышать и прорабатывать себя при подъёмах в гору.
Спустившись, займёмся мышечным восстановлением, плавно переходящим в вечерний костер и уютные посиделки за чаем, проводы солнца в закат.
Сплав по Катуни
Сегодня мы отправляемся в путь к подножию Белухи, главной вершины Алтая. Впереди 2 дня хода.
Утренняя зарядка и практика, которая станет ежедневным ритуалом в походе. Завтрак. Сборы. Лишние вещи можно будет оставить на нижней базе в камере хранения.
В обед мы покидаем первый базовый лагерь и сплавляемся по Катуни через ее слияния с р. Кучерлой и р. Аккем. Сплав - особое приключение. Наслаждаемся, любуемся берегами, купаемся. Затем, Небольшой пеший переход приведет нас к месту первой ночёвки у реки Аккем. После у нас будет ужин и оздоровительная практика, чтобы восстановить тело после хода под рюкзаком. (Восстановление будет регулярным после переходов).
Пеший переход до Ак-кемского озера
Встречаем рассвет. Утренняя практика и закаливание в водах Аккема, чтобы разбудить тело и настроиться на путешествие. Река Аккем - край знаменитого целительного беловодья. Наш путь лежит вдоль его русла. Продолжительный переход в 25 км мы делим на части с перерывами на привал и перекус.
В этот день мы уже увидим снежные вершины Белухи и доберёмся до верхней базы Аккем, где мы встаём лагерем на ближайшие дни и будем делать радиальные выходы к долинам и озерам. Обязательно отдохнем и поможем телу расслабиться.
Нас ждёт баня и ужин. На базе так же есть кафе и возможность выйти на связь или в интернет (за дополнительную оплату), вечером есть электричество. 
Радиальная прогулка босиком в долину Ярлу
Утренняя практика на берегу Аккема. Босая прогулка в долину реки Ярлу. Это удивительное место, окруженное разноцветными осыпными хребтами, покрытое полями разнотравья и горными ручьями. Многих притягивает это место чувством родства и как источник жизненной силы. Здесь находится знаменитая часть хребта Матерь Мира. Прогулка в долину совершается босяком через ручьи, по траве и тропам. Путь легкий, набор высоты минимальный.
Практика является сильным инструментом закалки, воздействия на нервные окончания стоп, а посредством этого и на весь организм. Природное взаимодействие с землёй даёт мощный очищающий эффект и наполняет силами. В долине мы сможем подняться на осыпной хребет и взглянуть на впечатляющий ландшафт долины.
Вечерний костер по возвращении на базу будет, как всегда, волшебным.
Медитация в долине Семи озёр
Сегодня на нашем пути чудесная долина и семь цветных озёр. Каждое озеро мы сможем затронуть присутствием, у каждого своя сила, звучание, цвет. Окружённая высокими хребтами долинами, уединенная, словно чаша сил и чудес. По запросу вы сможете побыть в медитации у того озера, которое, возможно, отзовётся вам больше других. Здесь пригодится способность чувствовать, присутствовать безмолвно, уединяться, открывать разум для взаимодействия с разными вибрациями.
Прогулка к озеру Горных духов

Подъем к озеру горных духов. Уединённое место, окружённое хребтами, в котором покоятся сияющие бирюзовые безмятежные воды озера. Поистине, оно наполняет силами, дарит новые открытия и откровения. Как и везде, мы сможем каждый в уединении прожить близость с этим сакральным местом и самим озером. Набор высоты около 500м.
Поход к леднику Белухи, практика безмолвия
Сегодня особая практика. Поход к леднику Белухи и истокам Аккема. Практика и утреннее купание на озере Аккем и тропа вдоль русла реки до ледника. Самая близкая точка к Белухе, доступная без снаряженного восхождения на гору. Здесь у нас будет возможность коснуться сил самой горы, вблизи рассмотреть ее 3 вершины и живые снежные склоны. День особой силы и значения. Практика безмолвия по согласованию с группой.
Перевал Каратюрек
Ранее пробуждение, практика и прощание с долиной. Сегодня мы отправимся на перевал Каратюрек. У этой него особая сила и невероятный вид с вершины, в подъёме также будет особая практика. Дыхание здесь станет определяющим инструментом. Мощные восходящие потоки энергий наполнят силами на вершине и спуск будет гораздо легче и приятнее для тела и психики. А также это возможность посмотреть на все окрестные просторы с новой точки. Вечерняя баня по желанию поможет восстановить тело.
Практика асан на озере Ак-кем
Сегодня мы проживаем день бытия и присутствия. Практика Асан будет особенной. Это заключительный день наших путешествий, и вы сможете побыть в уединении с собой и природой, уложить внутри и осмыслить происходящее. Наполнение силами, наслаждение моментом, приятная безмятежность. Этот день для вас и только для вас. Вы будете свободны провести его как пожелает ваша душа.
Вечер станет особенным для вас и вашего пребывания в этом месте.
Спуск к посёлку Тюнгур, шавасана
Планомерный спуск через лес вдоль реки Аккем. Плавное вхождение в более низкие высоты, более теплый воздух ближе к Тюнгуру. А в Тюнгуре по прибытии, конечно же, баня и прекрасный праздничный ужин. Мы празднуем наше приключение и его завершение, а также открытие нового пути для каждого из нас в новом качестве тела и сознания. Радостное разделение впечатлений и пожеланий в уютном вечере. Заключительная шавасана перед сном.
Отъезд, трансфер в Горно-Алтайск или Барнаул
Все заканчивается, чтобы начаться снова в новом месте и с новой силой; так и наше путешествие подходит к концу, но мы не прощаемся, а говорим: До свидания!
После завтрака все разъезжаются.
Мы поможем Вам организовать трансфер или купить билеты на местный самолет до Горно-Алтайска.
До новых встреч!
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ?
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОМОСТЬ?
заброска и выброска на ГАЗ - 66;
прокат общегруппового (в т.ч. палатки) и альпинистского снаряжения;
оформление пропусков в пограничную зону;
питание на маршруте;
заброска продуктов и газа в лагерь на Ак-кем и Томские стоянки;
проживание на базах: Тюнгур, Ак-кем;
размещение в подготовленных штурмовых лагерях: Томские и Берельские стоянки;
обеспечение верёвками на всём протяжении пути восхождения;
аптечка и рации у инструктора;
баня два раза.
ЧТО НЕ ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ?
ЧТО НЕ ВКЛЮЧЕНО В СТОМОСТЬ?
ж/д или авиабилеты;
автотранспортные переезды, в т.ч. трансфер Горно-Алтайск - Тюнгур;
проживание в гостинице в Горно-Алтайске до и после похода;
питание в кафе по дороге Горно-Алтайск - Тюнгур и на базе;
прокат личного снаряжения (рюкзак, спальник, пенка-коврик, горные ботинки);
конные прогулки (по желанию);
дополнительные бани (по желанию);
вертолетная заброска (в т.ч. личного снаряжения) на базу Ак-кем или Томские стоянки.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Во время похода мы с вами освоим следующие практики:
  • йога практики;
  • тибетская гимнастика;
  • суставная и гормональная гимнастика;
  • элементы пилатеса и стретчинга;
  • практика безмолвия и медитации;
  • закаливание;
  • голодание;
  • самомассаж;
  • разгрузка пищеварительной системы;
  • хождение босиком.

Силовая тренировка мышц и дыхательных путей будут осуществляться под естественным воздействием окружающей среды и природных условий во время похода по горным тропам под рюкзаками или без.
ГАЛЕРЕЯ МАРШРУТА
ГАЛЕРЕЯ МАРШРУТА
ГОТОВЫ ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ?
ГОТОВЫ ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ?
E-mail
Ваше имя
Выберите даты
Ваш телефон