1.   Рюкзак 40-50 литров,
2.   Спальный мешок для сна приютах (+5...+10 С),
3.   Ботинки трекинговые,
4.   Штаны ходовые (можно windstoper),
5.   Куртка штормовая (мембрана или softshell),
6.   Термобелье (верх и низ),
7.   Носки ходовые (2 пары),
8.   Гамаши (поверх ботинок),
9.   Перчатки тонкие (флис или windstoper),
10. Легкая пуховая куртка или жилет,
11. Шапка (флис или windstoper),
12. Варежки или верхонки (варежки поверх перчаток),
13. Солнцезащитные очки,
14. Трекинговые палки.
15. Крем от солнца + помада.
16. Термос (минимум 0,5 л.)

Всё специальное альпинистское снаряжение обычно можно взять в аренду на месте. Этот вопрос уточняйте у Оранизатора.

СКАЧАТЬ

1.     Рюкзак объемом от 65 л. женщины/ мужчин от 80.,
2.     Спальник с температурой комфорта от -10, или два тонких спальника с температурой (суммарной около -10),
3.     Коврик (пенка, надувной) толстый не менее 12 мм, можно два.
4.     Кружка, Ложка, Миска,
5.     Термобелье (штаны, и верх),
6.     Куртка и штаны штормовые (штаны могут быть комбинезоном. Можно утепленным),
7.     Свитер или кофта из полартека толстая,
8.     Шапка, балаклава.
9.     Перчатки тонкие и рукавицы наружные непродуваемые (надеваются на перчатки сверху.
10. Пуховка или теплая куртка для стоянок,
11. Футболка термо – 2 шт.,
12. Запасные штаны (лучше легкие тренировочные или флисовые).
13. Очки от солнца и ветра.
14. Крем детский или от солнца густой и жирный,
15. Ботинки утепленные или толстые трекинговые,
16. Носки ходовые трекинговые толстые и носки шерстяные для ночевок +запасные,
17. Кроссовки или тапочки для домиков и пр.,
18. Термос не менее 0,5л. лучше один побольше на двоих.
19. Гигиенические принадлежности и, если нужно, – для бани,
20. Любимые таблетки.

СКАЧАТЬ

Туристическое снаряжение:
1. Рюкзак (60-80л)
2. Накидка на рюкзак от дождя
3. Маленький рюкзачок для радиальных выходов
4. Туристический коврик (пенка)
5. Спальник (от 0 до +5)
6. Хоба (пенка-сидушка)
7. Трекинговые палки
8. Кружка, ложка, миска, нож
9. Палатка
10. Налобный фонарик
11. Бутылочка для воды

Одежда и обувь:
12. Штаны ходовые (лёгкие, удобные, 2 шт.)
13. Мембранные штаны (при наличии)
14. Футболки (2-3 шт.)
15. Легкая кофта с длинными рукавами
16. Термобелье (низ и верх)
17. Купальник или плавки
18. Куртка (мембранная или ветровка с небольшим утеплением)
19. Кепка или бандана
20. Лёгкая осенняя шапка
21. Несколько смен белья
22. Носки (простые, тёплые, трекинговые носки)
23. Лёгкие перчатки
24. Бафф
25. Трекинговые ботинки
26. Кроссовки или сандалии

Средства гигиены и личная аптечка:
27. Влажные салфетки
28. Туалетная бумага
29. Щётка + паста
30. Крем от загара
31. Личная аптечка
32. Полотенце
33. Гигиеническая помада
34. Средства от комаров и клещей
35. Специальные средства гигиены для женщин
36. Наколенник (если есть проблемы с коленями)

Документы и прочие важные вещи:
37. Герметичная упаковка для документов
38. Паспорт
39. Полис
40. Деньги
41. Зарядка
42. Пауэрбанк (по желанию)
43. Зажигалка и спички
44. Розжиг (сухой спирт или кора)

Старайтесь минимизировать свои вещи: если сомневаетесь - лучше не берите, точно не берите лишнего, обратите внимание на основные пункты - они выделены жирным.
В любом случае ваши вещи должны комфортно для Вас умещаться в Вашем рюкзаке и там ещё должно оставться место для продуктов и общественного снаряжения.
Удачи!

СКАЧАТЬ

1. Рюкзак (25-30 литров),
2. Документы: загранпаспорт, страховой полис ОМС, страховой полис выезжающих за рубеж (если есть), распечатки билетов + копии этих документов – упаковать в герметичную упаковку.
3. Фонарик (налобный, с запасным набором алкалиновых батареек).
4. Туалетные принадлежности (мыло, полотенце, зубная щетка, паста)
5. Ходовая обувь (трекинговые кроссовки),
6. Любая легкая обувь (хорошо идут кроксы, сандалии, сланцы),
7. Носки: ходовые – 1-2 пары,
8. Сменное белье.
9. Штаны ходовые (не джинсы!).
10. Шорты для низа и океана.
11. Купальник для океана и бани.
12. Футболки – ходовые термо – 2 шт., х/б – 1 на выход.
13. Ветровка (непродуваемые ветром куртка, мембранная).
14. Термобелье (верх и низ).
15. Кофта (флис или полартек),
16. Кепка или банана,
17. Солнечные очки и крем от солнца,
18. Пластиковая бутылка 0,5 - 1 л в качестве фляги для воды.
19. Трекинговые палки – обязательно!
20. Индивидуальная аптечка (парацетамол 1 уп, бинт стерильный 1 шт, активированный уголь 2 уп, пластырь бактерицидный, лекарства лично для вас (любимые таблетки), крем от загара не менее 50 фактор защиты).

СКАЧАТЬ